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Si prestas mucha atención a tu dieta, entonces probablemente también estés al tanto de tu ingesta de líquidos.

Muchas personas se centran mucho en eliminar la cafeína, las gaseosas y las bebidas azucaradas de sus dietas.

Sin embargo, a menudo pasan por alto uno de los mayores contribuyentes de azúcar, calorías y conservantes artificiales: el jugo de fruta.

Usted necesita estar seguro de que usted está bebiendo el tipo correcto de jugos de frutas o que en realidad puede estar socavando su salud con su hábito de jugo “saludable”.

 

Estos son algunos consejos para asegurarse de que está bebiendo jugos saludables:

Busca sabores artificiales

Los sabores artificiales de la fruta pueden hacer que el ponche de fruta sea sabroso, pero no lo hacen jugo de fruta.

Si un producto de jugo contiene colores o sabores artificiales, es probable que no sea el “trato real” y probablemente también contendrá una serie de conservantes y otros componentes que no son particularmente buenos para usted.

 

Comprobar porcentajes

 

Muchos jugos son en realidad en gran parte agua.

Esto no sólo significa que estás pagando buen dinero por algo que podrías haberte mezclado del grifo, sino que también probablemente apenas estás bebiendo jugo en absoluto.

A menudo, los productos de jugo que pretenden ser “100 por ciento naturales” son en realidad sólo alrededor del 10 por ciento de jugo.

El resto es agua llana, ciertamente natural.

 

No beba jugo en polvo concentrado

 

Los jugos de concentrado pueden contener una amplia variedad de aditivos y conservantes que no solo no contribuyen a su salud, sino que en realidad pueden crear problemas de salud para las personas que los consumen en grandes cantidades en el transcurso tiempo.

Los jugos concentrado no son frescos y no son particularmente saludables, por lo que lo mejor es evitarlos.

 

Exprimirlo usted mismo

 

La mejor manera de saber que estás bebiendo jugo de fruta puro, natural y fresco es exprimirlo tú mismo.

Puedes exprimir el jugo de frutas como naranjas y pomelos usando un exprimidor anticuado o puedes hacer cualquier tipo de jugo que te guste, desde zanahoria hasta sandía y verduras verdes usando un exprimidor mecánico moderno.

De cualquier manera, sabrás que estás recibiendo jugo fresco, delicioso y 100% natural en tu vaso.

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Después de beber agua, las recetas de jugo para bajar de peso tienen que ser una de las mejores y más naturales maneras de mantenerse saludable a medida que pierde peso.

Olvídate de las dietas de moda, la celebridad apoyó los programas virtuales de pérdida de peso por inanición, añadiendo jugos saludables naturales a tu plan de alimentación diaria.

Lo primero que vas a tener que hacer es invertir en una licuadora de zumos naturales y digo invertir porque eso es exactamente lo que será para usted y su cuerpo.

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Vienen en todo tipo de formas y tamaños y precios y aunque algunos de ellos pueden hacer una variedad de otras cosas como pulpa y cortar, un exprimidor básico le servirá bien para probar algunas recetas de jugo para bajar de peso.

Decide tus frutas y verduras favoritas y asegúrate de que los productos que usas sean tan frescos como puedas encontrar.

Lo bueno del uso de jugos para ayudarte a bajar de peso es que lo que se te ocurre puede ser tan personal como la ropa que usas y cómo los usas.

¡Nadie.va a estar preparando y bebiendo las mismas recetas de jugo que tú de la misma manera que tú!

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¿Te apetece un jugo de zanahoria y manzana para el desayuno? A continuación, simplemente lave sus zanahorias, pele su manzana y tírelas en un licuadora, en cualquier cantidad que desee y agregue un chorrito de jugo de limón y usted mismo tiene un jugo de desayuno encantador.

Un jugo como este está lleno de betacaroteno, hierro y vitamina C y así si esto no te pone en marcha por la mañana, entonces simplemente ponle más  cantidad de verduras.

La verdadera clave para encontrar y usar recetas de jugo para bajar de peso es asegurarse de probar una variedad de jugos.

Piense en esto, la razón número uno por la que muchas personas no pierden peso es porque se aburren con lo que están comiendo.

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Anhelan sus alimentos favoritos y se sienten descontentos porque no se les ‘permite’ comerlos y disfrutarlos.

Ahora, prácticamente no hay manera de que caigas en la trampa de aburrirte con tus jugos. Podrías simplemente hacer los jugos favoritos que quieras beber todos los días.

Sólo asegúrese de mezclarlos regularmente y agregarles algun ingrediente nuevo o quitarles.

Por ejemplo, ese jugo de desayuno de zanahoria y manzana podría cambiarse y refrescarse tan fácilmente añadiendo un palo de apio a la mezcla o incluso una mano llena de fresas y un poco de hielo triturado.

Asegúrese de que está utilizando todas sus frutas y verduras favoritas, en una variedad de grupos y sus recetas de jugo para bajar de peso permanecerán refrescantes, mantendrán su cuerpo saludable y mantendrán su interés.

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