3 consejos de cocina saludable que todos deberían saber

 

En estos días, estamos inclinados a cuidar nuestra salud de muchas maneras y una alimentación saludable es una de ellas.

Esta conciencia de la salud ha dado lugar a métodos y recetas de cocción mejorados y a menudo diferentes porque los alimentos no son solo una fuente de energía; También es algo que nos brinda un inmenso placer.

 

La cocina sana y la alimentación saludable nos ayudan a mantenernos alejados de los problemas de salud.

 

¿Qué es una comida saludable? Por lo general, significa uno que cumple con nuestro requerimiento diario de nutrientes esenciales.

Una comida saludable se puede preparar mediante métodos de cocción saludables, como asar a la parrilla, estofar, cocinar en el microondas, hornear o cocinar al vapor.

 

Y también mediante el uso de ingredientes orgánicos siempre que puedas.

 

Todos los supermercados almacenan alimentos orgánicos hoy, por lo que la disponibilidad no debería ser un problema.

¿Estás aquí porque has estado buscando consejos de cocina saludable? No busque más.

Así que sigue leyendo para obtener una inspiración mayormente deliciosa.

Y si eres vegano, ¡te agradarán aún más mis consejos! Cambiar anacardos por lácteos en salsa de crema Hacer una salsa sabrosa con anacardos es simple.

Ponga algunos anacardos y un poco de agua en su licuadora y tendrá una salsa de crema suave y rica tan versátil que puede darle sabor a casi cualquier cosa.

 

Si le gusta lo salado, use cebolla y ajo para animar la salsa.

 

Si está buscando algo para satisfacer a sus golosos, simplemente infúndalo con agave y vainilla.

Y como todos sabemos, los anacardos son golosinas cargadas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, tan buenas para nosotros.

También son ricos en magnesio y bajos en grasa en comparación con otros frutos secos.

Entonces los anacardos promueven articulaciones y huesos saludables.

Ahora, ¿no es eso una ventaja, aparte de una sabrosa comida? Mientras hornea, agrega vinagre para reducir calorías ¿Alguna vez has pensado en reemplazar los huevos con vinagre al hornear pasteles? Seguro que suena extraño, pero es una gran elección.

 

Sus pasteles saldrán húmedos y esponjosos porque el vinagre los unirá mejor que los huevos.

 

El vinagre también puede controlar el alto nivel de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, así como atenuar el apetito.

Y si te preocupa que tus pasteles tengan sabor a vinagre, deja esas dudas para descansar.

Absolutamente no podrás decirlo.

Aquí hay otro excelente truco para hornear.

Reemplace la mantequilla con un aguacate.

Simplemente use un poco más de los ingredientes húmedos para equilibrar todo.

¡El chocolate negro es delicioso! Si eres un adicto al chocolate como yo, estarás babeando esta vez.

Para una merienda, ¿alguna vez se preguntó que el chocolate negro podría ser mejor para su salud que el chocolate con leche dulce o el chocolate blanco? Sí, es verdad de hecho.

El chocolate negro es rico en antioxidantes y bueno para tu corazón.

Entonces, la próxima vez que tenga ganas de comer dulces de chocolate con leche, obtenga un poco de chocolate negro decadente y pecaminoso.

 

Estarás encantado de haberlo hecho.

 

Al cocinar, use chips de chocolate negro en lugar de chips de chocolate con leche.

Si desea asegurarse de que su chocolate negro sea vegano, simplemente revise la etiqueta para ver si contienen suero o sólidos lácteos.

Incluso puede poner algunas papas fritas o un trozo de chocolate negro en su batido de la mañana.

 

¡Le dará un impulso antioxidante brillante de una manera deliciosa!

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