?‍?5 pasos para una mini desintoxicación de verano

 

?Paso uno:

Cuando la temporada cambia a mañanas más ligeras y días más cálidos (no es que hayamos tenido mucho de eso últimamente), puede comenzar a pensar en algún tipo de limpieza, ya sea para su hogar o sus automóviles.

Para cualquier persona nueva en la limpieza, puede ser una palabra bastante aterradora.

Definitivamente, hay algo positivo en pasar de la pesadez de consolar alimentos pesados ​​a alimentos nutritivos de limpieza más livianos.

No solo eso, hay más para elegir porque el comienzo del verano significa productos más maduros.

Para iniciar el proceso de limpieza, siempre es una buena idea comenzar a aligerar su dieta.

Además de frutas y verduras, agregue mucha vegetación frondosa de color verde oscuro.

La mejor manera de comerlos es en forma de jugos y batidos de vegetales frescos, especialmente si no está acostumbrado a comer frutas y verduras, la mayoría de las personas disfruta de batidos y jugos.

Comience a consumir alimentos procesados, azúcar, cafeína y alcohol.

Cuando comiences a comer más ligero, sentirás la diferencia.

¡Otros bonos incluyen piel clara, mucha menos hinchazón, mejor sueño y mucha más energía de la que sabes con qué hacer!

 

?Su desafío para los próximos siete días:

 

Cambie su desayuno habitual por un batido recién hecho.

Puede hacerlo usted mismo, que en ese caso, use 60% de verduras como espinacas y 40% de frutas.

No use más de dos frutas.

Mezcle con un poco de agua o 50% de agua y 50% de jugo puro puro, si lo prefiere un poco más dulce.

El agua de coco también es maravillosa.

Alternativamente, su bar de jugos local puede hacerle uno fresco.

Asegúrese de pedirle al servidor que agregue greens si tienen algunos disponibles.

Los batidos verdes pueden verse raros, pero los verdes no afectarán el sabor.

Reduce el consumo de té y café y opta por tés de hierbas, agua pura o cafés alternativos como la cebada, el diente de león o la achicoria.

Pruebe algo diferente cada vez hasta que encuentre algo que realmente le guste.

 

Consejo: ⭐¡Obtenga muestras siempre que sea posible!⭐

 

Mira cómo te ves y te sientes al final de la semana.

 

Tenga cuidado con los dolores de cabeza y sentirse generalmente mal; Lo creas o no, esta es una buena señal.

Por supuesto, si te sientes realmente mal, podría ser una señal de que eres realmente tóxico o que la desintoxicación ha comprado algo que ya estaba allí.

 

?Si ese es el caso, pare todo.

 

Con el sentimiento asqueroso general, no te rindas, ten la seguridad de que estos sentimientos no durarán mucho.

se supone que debe suceder, se llama una crisis de curación, es posible que haya oído hablar de ella antes, es cierto a pesar de las reservas de los médicos.

Su cuerpo tiene que expulsar las toxinas a través de las células, así que sí, espere sentirse mal antes de sentirse bien.

 

?Te sentirás fenomenal cuando salgas del otro lado.⭐⭐⭐⭐⭐

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