👩‍🍳El delicioso batido

 

Entonces, ¿qué es un batido? En Wikipedia: Un licuado (licuado o licuado ocasionalmente deletreado) es una bebida espesa y fría hecha de puré de fruta cruda (y a veces vegetal) mezclada con helado o yogurt congelado junto con otros ingredientes.

Como agua, hielo picado, jugo de fruta, edulcorantes (por ejemplo, miel, azúcar, Estiria, jarabe) productos lácteos (p. ej. leche, yogurt o requesón, suero en polvo) leche vegetal, nueces, mantequilla de nueces, semillas, té, chocolate, suplementos herbales o suplementos nutricionales.

Un batido que contiene productos lácteos es similar a un batido de verduras, aunque este último generalmente tiene menos fruta y a menudo tiene helado o yogurt congelado.

Como puede ver por la definición, seguramente puede hacer mucho sobre los ingredientes que elige poner en su batido. Pero no todos los ingredientes se mezclan bien.

Las frutas ácidas como la toronja y otras piñas, granadas, manzanas agrias, ciruelas, fresas y tomates cítricos no se combinan bien con frutas dulces como uvas, ciruelas pasas y dátiles.

 

👩‍🍳Los ingredientes pueden ser tanto como el propósito del batido que has elegido hacer.

 

Para un impulso de energía de proteínas, pérdida de peso, salud, bebida de desayuno o simplemente refresco.

Aquí hay algunas recetas deliciosas, rápidas y fáciles que usted y su familia pueden disfrutar.

 

🍈Batido azul razzy

 

Ingredientes

 

🍈1 plátano

🍈16 almendras enteras

🍈1/4 taza de avena arrollada

🍈1 cucharada. harina de linaza

🍈1 taza de arándanos congelados

🍈1 taza de yogur de frambuesa

🍈1/4 taza de jugo de uva Concord

🍈1 taza de leche de mantequilla al 1%

Direcciones Pele el plátano y córtelo en trozos de 1/2 pulgada.

Enfríe en el congelador hasta que esté sólido, aproximadamente dos horas.

Coloque las almendras, avena y harina de linaza en una licuadora; pulso hasta finamente molido.

Agregue plátano congelado, arándanos congelados, yogur, jugo de uva y suero de leche; mezclar hasta que esté suave. ¡Disfrutar!

 

🍈Batido de fresa y plátano

 

Ingredientes

 

🍈3/4 tazas de leche sin grasa

🍈1/2 taza de yogurt helado de fresa sin grasa

🍈1/3 taza de hojuelas de salvado Post

🍈1/4 fresas

🍈1/4 taza de plátanos

Direcciones Coloque la leche, el yogur, las hojuelas de salvado, las fresas y los plátanos en la licuadora a velocidad alta hasta que quede suave.

 

Batido de limón baya Crush

 

Ingredientes

 

🍈1 1/2 tazas de leche o leche sin grasa

🍈1 1/2 cucharadita Mezcla de bebida de sabor a limonada cristalina 8 oz de yogur de crema de vainilla suave y cremosa de Breyer

🍈1 taza de arándanos frescos o congelados

🍈1 taza de cubitos de hielo

Direcciones Mezcle hielo y luego el resto de ingredientes en la licuadora a alta velocidad hasta que quede suave.

Ñam! Mezcle el resto de la mezcla de refrescos o con 4 tazas de agua para crear una bebida jarra simple y deliciosa.

El delicioso batido 🍈🍈🍈🍈🍈

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