Muestras de dieta diabética

 

La diabetes ha entrado en tu vida con una explosión. Tal vez usted conoce a otros que son diabéticos, tal vez no. Tal vez tienes amigos o familiares que son diabéticos. Tal vez esperabas secretamente que te atacara la diabetes, tal vez fue una sorpresa. Ahora se enfrenta a algunas elecciones importantes, en primer lugar, su dieta.

Cualquier diabético debe pensar y planificar sus comidas. Esta planificación se convierte en una segunda naturaleza en el tiempo y no siempre será tan abrumadora como puede parecer cuando recién se le diagnostica.

Como la mayoría de los diabéticos padecen diabetes tipo II o diabetes de inicio en adultos, es probable que haya tenido malos hábitos alimenticios por algún tiempo. Ahora tendrá que tomarse un tiempo para educarse y realmente sentarse y escribir su menú.

Una de las primeras personas a las que su médico de diagnóstico lo dirigirá será un dietista registrado.

Su dietista le ayudará a planificar sus comidas y probablemente le proporcionará recetas para una alimentación saludable.

Usted revisará sus propias necesidades individuales de dieta. Cada diabético es diferente.

Es posible que deba perder peso además de controlar su diabetes. Es posible que deba aumentar de peso además de controlar su diabetes.

Su estilo de vida influirá en cuáles son sus necesidades diabéticas. Los diabéticos con estilos de vida activos tienen diferentes necesidades calóricas que aquellos que llevan vidas relativamente sedentarias.

Su dietista considerará todos estos factores y luego lo ayudará a desarrollar una muestra de dieta para diabéticos a partir de la cual determinará el plan de alimentación adecuado para usted.

Con la gran cantidad de información que ahora está disponible a través de Internet, los diabéticos tienen muchos recursos al alcance de su mano. Los diabéticos ya no se limitan a la información que se les da.

Se alienta a los diabéticos a encontrar toda la información que puedan sobre su condición. La educación es la clave para vivir un estilo de vida diabético saludable.

Muchas organizaciones de diabetes con buena reputación tienen sitios web en Internet y la mayoría les brinda a los surfistas una muestra de dieta para diabéticos.

Muchos de estos sitios web tienen foros en los que puede establecer contactos con otros diabéticos que pueden ofrecer más muestras de dieta para diabéticos.

Los diabéticos de hoy tienen más información disponible para ellos que la que tenían los diabéticos hace apenas una década o dos.

Una muestra de dieta para diabéticos bien planificada llevará al lector a través de al menos un día de las comidas planificadas.

Usando lo que probablemente será la pirámide de alimentos para diabéticos, la muestra de la dieta para diabéticos debe incluir intercambios de alimentos y cómo usarlos.

Usando un ejemplo, la muestra de dieta para diabéticos construirá comidas basadas en una serie de intercambios para aclarar el método que un diabético usará para crear sus propias comidas.

Una muestra de dieta para diabéticos también puede incluir recetas basadas en intercambios de alimentos. Cocinar un estofado, por ejemplo, puede incluir intercambios de varios grupos de alimentos diferentes. Puede utilizar intercambios de carne, intercambios de verduras e intercambios de grasa para crear un guiso o una cazuela.

Las comidas basadas en una combinación de intercambios pueden parecer difíciles al principio, pero pronto se convertirán en una segunda naturaleza.

Mantener a mano las muestras de su dieta para diabéticos y sus recetas para diabéticos le dará las herramientas que necesitará para una dieta exitosa para diabéticos.

Ármese con tantas muestras de dieta para diabéticos como pueda acceder.

Cuantas más muestras tenga, más opciones de alimentos tendrá para comenzar. Hasta que se familiarice con el proceso de crear comidas a partir de la asignación de intercambios de alimentos, deje que estas muestras de dieta para diabéticos sean su guía.

No te preocupes al principio por crear tus propias comidas.

Una vez que se sienta cómodo con la planificación de sus propias recetas y comidas, descubrirá que puede compartir sus propias muestras de dieta para diabéticos con otros diabéticos recién diagnosticados.

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