Recetas sencillas de 30 minutos para platos principales para cualquier persona en movimiento

 

No hay nada como sentarse a disfrutar de una comida caliente y casera. Sin embargo, no todos tenemos tiempo para preparar uno dado nuestros horarios ocupados diarios. Pero si puede tomar incluso media hora al día para cocinar, olvídese de pedir comida rápida o comer en el microondas, ¡no son buenos para la salud! Aquí hay deliciosas recetas de platos principales que puede preparar.

Pollo Szechuan Rápido

Tiempo total de preparación: 30 minutos

Que necesitas:

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, en cubos
  • 3 cebollas, cortadas en trozos de 1/2 pulgada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1/4 taza de agua
  • 5 cucharadas de salsa de soja
  • 3 cucharadas de maicena
  • 1 1/2 cucharadas de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1/8 cucharadita de pimienta de cayena

Combine los cubos de pollo y la maicena en una bolsa de plástico con cierre grande. Agitar la bolsa para cubrir el pollo. Caliente la verdura a fuego medio-alto en una sartén y cocine el pollo y el ajo durante 3 a 5 minutos o hasta que estén ligeramente dorados.

Añadir el agua, la salsa de soja, el vinagre de vino y el azúcar.

Tape y cocine por otros 3 a 5 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido.

Agregue la cebolla y sazone con pimienta de cayena y cubra por 2 minutos más. Servir sobre el arroz.

Chili delicioso clásico

Tiempo total de preparación: 30 minutos

Que necesitas:

  • 1/2 kilogramo de carne molida
  • 2 tazas de tomates cortados en cubitos
  • 2 tazas de frijoles
  • 2 1/2 cucharadas de aderezo de chile

Desmenuce la carne molida a fuego medio-alto en una sartén grande. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que se dore.

Escurra el exceso de aceite y agregue los tomates y los frijoles y sazone con el condimento de chile.

Baje el fuego a medio, cubra y cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos.

 

Chuletas De Cerdo Deshuesadas De Miel Y Mostaza

 

Tiempo total de preparación: 30 minutos

Que necesitas:

  • 1 1/4 kilogramos de chuletas de cerdo deshuesadas cortadas en el centro, alrededor de 1/2 pulgada de grosor
  • 1/4 taza de miel
  • 2 cucharadas de mostaza preparada
  • 1 cucharada de mantequilla
  • Polvo de ajo, o más al gusto.

Caliente la mantequilla a fuego medio-alto en una sartén y agregue las chuletas de cerdo.

Sazone con ajo en polvo y cocine por 2 a 3 minutos.

Voltear las chuletas, sazonar con el polvo de ajo restante y freír durante 2 a 3 minutos más.

En un tazón pequeño, mezcle la miel y la mostaza hasta que estén bien combinados.

Cepille las chuletas con la mezcla y cocine por 5 minutos.

Colóquelo, rocíe con la mezcla de miel y mostaza y cocine por otros 5 minutos, o hasta que el cerdo esté completamente cocido.

¿No hay tiempo para cocinar comidas caseras? No se preocupe, pruebe estas deliciosas recetas de 30 minutos para el plato principal.

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